Самбисты продолжают флешмоб ФИАС по тренировкам из дома

Всё больше самбистов откликаются на призыв Международной федерации самбо тренироваться дома во время пандемии COVID-19 во всём мире. На прошлой неделе ФИАС дал старт флешмобу под девизом «Только вместе мы победим коронавирус». Тогда китайский самбист Ге Сяолонг продемонстрировал на видео, как можно бросить манекен COVID-19 и победить его при помощи самбо. А всем самбистам ФИАС рекомендовал оставаться дома и продолжать свои тренировки там. Сайт ФИАС уже рассказывал о самбистах, которые первыми включились в эту инициативу, сегодня вашему вниманию — новая подборка.

Начнём с необычных упражнений от тренера Вадима Колганова. Он демонстрирует тренировки с гирями, причем заботится не об общей физической подготовке, а делает акцент именно на единоборствах. Колганов показывает, как можно отрабатывать технику самбо одному спортсмену при помощи этого, не самого популярного у самбистов, спортивного снаряда.

На этом интересные упражнения не заканчиваются. Джон Кларк после пробежки вокруг дома записал видео о том, как можно заниматься с болгарским мешком. Свои упражнения он демонстрирует во дворе, однако их, конечно же, можно выполнять и внутри дома.

Целую серию видео своих домашних занятий подготовили самбисты из Доминиканской Республики. В прошлом обзоре мы уже показывали их ролик. Сегодня — ещё несколько вдогонку.

Звёзды венесуэльского самбо Мария Гедес-старшая и Мария Гедес-младшая записали серию упражнений, которые они ежедненво практикуют в домашних условиях. Судя по роликам, спортсменки находятся в отличной форме, несмотря на карантин и закрытые спортзалы.

В ТОПе зрительского интереса остаются китайские самбисты, которые поддержали почин Ге Сяолонга, победившего (хоть только на манекене) COVID-19. Спортсмены из Поднебесной регулярно присылают ролики, на которых они изобретают всё новые способы тренировок. Ребята не только поддерживают себя в форме, но и собирают много лайков и просмотров.

Активничают самбисты Ташкента (Узбекистан), причём в основном молодое поколение. Ребята демонстрируют своё рвение и желание заниматься самбо во что бы то ни стало. Фантазия у молодых самбистов работает отлично! Смотреть все ролики можно в аккаунте @sambo.tashkent в Инстаграме.

А вот в Казахстане домашние тренировки по самбо популяризируют именитые спортсмены. Целый ряд самбистов, представляющих сборную команду страны, демонстрируют свои занятия в условиях пандемии коронавируса. Полная подборка в аккаунте @sambo.qaz в Инстаграм.

«Фабрика чемпионов, колыбель непобедимых воинов» - это описание колумбийского клуба «Liga Antioqueña De Sambo». И, действительно, эта фабрика регулярно штампует видео тренировок своих воспитанников в домашних условиях. Ролики есть на любой вкус: @sambo_antioquia

Тренер спортивной школы «Кубань Самбо» записал для своих воспитанников комплекс тренировочных упражнений, которые можно выполнять вне зала. И дополнил это мотивирующей цитатой: «Ограничения сильных духом рождает сопротивление! Карантин не повод отсиживаться дома пассивно. Напротив, [это] возможность проверить себя, свою дисциплину, настойчивость и желание совершенствоваться».

Спортивный клуб из города Фолкстон в английском графстве Кент также подключился к инициативе ФИАС по занятиям самбо дома. Тренер местных самбистов разместил обучающее видео с хэштегом #samboagainstcovid и призвал ребят заниматься дома, тем самым внося свой вклад в борьбу с коронавирусом.

Азербайджанский самбист Фуад Маммадов выложил в Инстаграм свои тренировки на побережье. Вместе с товарищем они занимаются общефизической подготовкой и отработкой некоторых технических действий. Выглядит эффектно.

Узбекский «король мельницы» Немат Якубов своё видео записал в зале, однако постарался сделать акцент на тех упражнениях, которые можно выполнять и в домашних условиях.

Пока одни самбисты занимаются сами, а другие записывают уроки для своих воспитанников, тренер под ником @samboffs выложил ролик под названием «Появилось время потренировать сына». Тут тебе и спорт, и семейное общение.

Испанская самбистка Яйса Хименес, которая летом 2019 года стала бронзовым призером Европейских игр в Минске, в эти дни находится дома в вынужденной самоизоляции. Во время домашней тренировки она решила сделать акцент на отработку приемов в партере, и выбрала себе парня в качестве спарринг-партнера. Свой ролик Яйса снабдила подписью: «Давайте сделаем так, чтобы жизнь продолжалась, несмотря на обстоятельства».

В спортивном клубе «Самбист» города Михайловка, что в Волгоградской области России, тренироваться предпочитают в лесу. Не удивительно, ведь там есть деревья, к которым можно прикрепить резинку и отрабатывать броски и захваты. А ещё в лесу можно бегать кроссы, что, как известно, очень любит Фёдор Емельяненко.

Тренер клуба во Владивостоке «Самбо-80» разместил в своём аккаунте видео с целым комплексом упражнений и рекомендациями по тренировкам в домашних условиях. В комментариях ученики благодарят наставника и хвастаются своими достижениями. В ответ тренер обещает записывать новые упражнения, чтобы обеспечивать ребят занятиями в домашних условиях на неделю.

Звезда румынского самбо, двукратная чемпионка Европы Даниэла Пороинеану разместила фото своих занятий в импровизированном спортивном зале на свежем воздухе. Картинку она снабдила хэштегом #belive (верю), и мы все понимаем, во что она верит и на что надеется.

Корейский самбист Джанг Джэхи отправился тренироваться в парк. Выбрал место подальше от тропинок, где всё ещё гуляют прохожие и занялся отработкой приемов в спарринге, а также при помощи резинки. Под своим видео он оставил подпись на русском языке: «Спортсмен! Мы можем победить Corona-virus 19».

Тренер Левон Матевосян из Новороссийска (Россия) разместил одно из самых милых видео, где он отрабатывает технику самбо с дочкой. Комментарий к видео соответствующий: «Даже в самоизоляции можно найти себе спарринг-партнера! А в моем случае даже 2, 3-я пока может побыть в роли гантели. Занимайтесь спортом, а не войной!»

Чемпионка мира по самбо, россиянка Анастасия Шинкаренко находится в декретном отпуске, поэтому к тренировкам дома она уже давно привыкла. Спортсменка преподаёт занятия по фитнесу, а в текущей ситуации рекомендует оставаться дома. «Занимайтесь спортом в том виде, который вам комфортен! Но в условиях карантина у нас не такой уж и большой выбор», - отметила она в подписи к своему фото.

В школе спортивного и боевого самбо Уфы практика домашних занятий во время карантина поставлена на поток. Клуб регулярно публикует видео того, как ученики тренируются вне зала. Количество роликов огромное, поэтому мы опубликуем только один из последних. Ещё больше вы сможете увидеть в профиле школы @sambo_ufa в Инстаграм.

Российский чемпион мира по самбо Саян Хертек соорудил мини-спортзал в лесу и вместе со своим спарринг-партнером показывает пример того, как можно заниматься самбо в любых условиях. Тренировки на природе помогают не только оттачивать технику, но и способствуют хорошему настроению.

Украинский самбист, один из самых известных Интернет-тренеров по самбо Иван Васильчук записал целую серию видеоуроков по домашним тренировкам. «Что делать во время карантина? Не нужно грузиться, что везде гуляет коронавирус, предлагаю поднять свой иммунитет за счет каждодневных занятий спортом», - заявил Васильчук в подписи к своему первому уроку. Если хотите посмотреть все видео, добро пожаловать в аккаунт @sambovasylchuk в Инстаграм.

«Выбираем одежду по погоде и вперёд — укреплять иммунитет», — такой призыв разместили в подписи к своему ролику представители спортивной школы «Мастер», которая работает в Приморском крае России. Тренировка на свежем воздухе от одного из наставников школы Василия Ковтуна получила множество позитивных комментариев от пользователей Инстаграм.

Чемпионка мира по самбо из Грузии Нино Одзелашвили ушла тренироваться в горы. Отжиматься в условиях высокогорья — это неплохой способ дополнительно нагрузить организм, чтобы подготовить себя к дальнейшим выступлениям.

Чемпион мира по самбо, профессиональный боец MMA Виталий Минаков также призывает всех оставаться дома. В своем видео спортсмен и депутат показывает, как можно легко заниматься в гостиной, а в качестве спортивного снаряжения и утяжелителя использовать ребенка.

Чемпион мира по самбо Уали Куржев призывает заниматься на вынужденных каникулах, даже если делать это не очень-то и хочется. «Очень сложно заставить себя сделать тренировку во время внеплановых каникул... Особенно когда ты на природе и куда приятнее пожарить шашлыки, сходить в баню и поплавать в бассейне. Однако вчера на ночь я всё-таки пересилил свою лень и сделал упражнения на статику. Не забываем всегда после делать растяжку!!!»

Аккаунт @sambo_america опубликовал видео тренировок самбистки из Коста-Рики Рейны Кордоба. Судя по всему, спортсменка приобщила сына к занятиям. Главный лозунг в комментарии к видео: «Оставайтесь дома!»

Международная федерация самбо призывает спортсменов и дальше заботиться о себе во время мировой пандемии. Оставайтесь дома на благо своего здоровья и здоровья окружающих! И продолжайте активно тренироваться, выкладывая фото и видео в своих социальных сетях с хэштегами #trainhomesambo, #trainhome и #samboagainstcovid. Мы обязательно заметим ваши публикации и расскажем о вас всему миру!